2020瘦身美體暢銷書推薦-最強縮陰瘦身:免節食、隨時做,一招打造易瘦體質+超激瘦完美曲線哪裡有賣

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商品說明: 最強縮陰瘦身:免節食、隨時做,一招打造易瘦體質+超激瘦完美曲線
商品描述: 書名:最強縮陰瘦身:免節食、隨時做,一招打造易瘦體質+超激瘦完美曲線,原文名稱:膣締めるだけダイエット,語言:繁體中文,ISBN:9789573288299,頁數:96,出版社:遠流,作者:村田友美子,譯者:汫玲,出版日期:2020/07/29,類別:生活風格
商品簡介:
  ★日本狂銷破10萬冊!亞馬遜瘦身書籍暢銷NO.1
  ★「腰圍一週就少5公分」、「連臉都跟著變小了」讀者超有感好評!

  隨時隨地、想做就做的最強瘦身術
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  小腹總是需要藏,大腿肉老是相親相愛?
  辛苦控制飲食、健身,還是離「理想身材」好遠?
  生完孩子身材走樣,年紀到了開始發胖?
  ——一招「縮陰運動」,解決妳的所有煩惱!

  22腰美魔女教練不藏私的腰瘦祕密
  訣竅就在一招「收縮陰道」!

  風靡日本的「縮緊陰道」運動,能活化平常難以訓練的骨盤底肌群,進而改善姿勢、打造易瘦體質。只要讓身體歸位,就能同時擁有「曲線」跟「健康」,獲得人人稱羨的火辣身材!

  藉由本書的方法,妳不必再辛苦跑健身房,也可以就此告別節食人生。不管是在刷牙,還是騎腳踏車,只要學會「收縮陰道」,隨時隨地都能瘦!書中將為妳徹底解說「縮陰運動」的訣竅所在。

  只要收縮陰道,就能改變妳的身體

  好處1:曲線
  縮陰運動能夠收緊身體內部肌肉,讓妳獲得柔軟的身體曲線。同時能加深呼吸、提升新陳代謝,因此不需要特地節食,也能擁有曲線傲人的身材。

  好處2:美腿
  如果走路時能有意識地一邊收縮陰道,不只能穩定軀幹,也能減輕步行時腿部的負擔。解決肌肉外凸的問題,擁有纖細美腿。

  好處3:抗老
  向上收縮陰道能讓內臟回到正確位置,改善子宮的狀態。如果能調整女性荷爾蒙的平衡,就能讓身體維持在青春狀態。許多人都表示:「連臉部也跟著變緊緻了。」

  好處4:美膚
  向上收縮陰道能改善血液循環、提升代謝,也能一併改善皮膚狀態。另外,藉由加速腸道蠕動,也能消除便祕、確實排出讓累積在體內的毒素。

  好處5:長高
  將緊縮的肌肉和陰道一起縱向伸展,做了這個運動之後長高的案例不斷增加!有不少30~40歲的女性都長高了1~1.5公分,甚至有人做了一次訓練後就有效。

  日本女性專科醫師專文推薦
  「縮陰」同時改善女性常見5大健康問題
  腰痛/經前症候群/漏尿/內臟下垂/便祕

各界推薦

  月經一姊凡妮莎
  黑面蔡媽媽
  蔡佩茹(RuRu)|暢銷作家/專業瑜伽老師
  ——強力推薦
 
  「骨盆腔是很神奇的,她是孕育全人類生命的初始寶地,女人光是好好照顧這裡就可以獲得身心靈的平衡。而現在有了這本書,還能線條變美麗,太驚人的發現了,大家一定要好好練習縮陰健身法喔!」——月經一姊凡妮莎
 
  「只要學會這套縮陰運動,就能在日常生活中不知不覺的把體態調整回來,這麼好的方法怎能錯過!無論是少女或產後婦女甚至男性,都需要保養骨盆底肌,其實我自己平常連坐著的時候都會偷練喔!」——黑面蔡媽媽

好評激增中

  我和過去如影隨形的節食生活說再見,變成了吃什麼都不會胖的體質。生活裡不可或缺的,只剩下讓身體自然縮陰所需要的放鬆運動。——YumiCoreBody haruka教練
 
  我獲得了纖細的小蠻腰,親朋好友也都說「妳瘦了!」我現在也必定每天在家做放鬆與伸展運動,而且一天看好幾次鏡子來調整自己的姿勢。——Y小姐.37歲
 
  最先瘦下來的是我的大腿,然後連腰間肉也消失得無影無蹤。意識到如何伸展之後,連臉都跟著變小了,肩膀痠痛也一併消除。——O小姐.44歲
 
 最強縮陰瘦身:免節食、隨時做,一招打造易瘦體質+超激瘦完美曲線
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