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商品說明: 想瘦嗎?跟著我吃吧!
商品描述: 書名:想瘦嗎?跟著我吃吧!,語言:繁體中文,ISBN:4715443049252,頁數:160,出版社:康鑑文化,作者:李婉萍,出版日期:2020/05/08,類別:醫療保健
商品簡介:

吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!

  排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品
  =代謝力UP!頑固脂肪OUT!

  要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!
  吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法
  瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效一次到位!
  *每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!
  *參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆!

  減肥不是不吃,而是要吃對!
  ●減肥時不能吃白米飯?
  ●番薯熱量低,代替白米飯吃最好?
  ●如何計算基礎代謝量?
  ●光靠節食就能減肥?
  ●馬鈴薯熱量高,吃了一定胖?

本書特色

  ◎108道健康享瘦食譜
  常吃高油高鹽外食,熱量攝取容易破表發胖,提供營養均衡低卡健康食譜,跟著吃飽又能瘦。

  ◎36種明星瘦身食材
  減肥不是單純節食,是要養成良好飲食習慣,控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材,健康天然的食物補充營養,輕盈享瘦,找回S曲線。

  ◎10個不可不知的正確減肥知識
  破除減肥常見迷思,營養師告訴妳怎麼吃,才能徹底減重不復胖。
 
 想瘦嗎?跟著我吃吧!
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