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商品說明: 大口吃肉的減醣瘦身法:72道美味料理,控制血糖吃出健康好身材
商品描述: 書名:大口吃肉的減醣瘦身法:72道美味料理,控制血糖吃出健康好身材,原文名稱:血糖値を上げない 肉食で糖質オフ大成功!,語言:繁體中文,ISBN:9789577437730,頁數:128,出版社:台灣角川,作者:江部康二,譯者:劉子婕,出版日期:2020/05/28,類別:飲食
商品簡介:
  這次絕對能成功!不挨餓的限醣飲食,一次公開72道低糖又美味的肉料理。
  不是不吃醣類、油脂就能減重,讓日本限醣飲食界權威——江部康二醫師,導正你的限醣觀念!

  限醣飲食總是無法持之以恆?低醣料理都吃不飽?
  江部康二醫師指出,光是去除碳水化合物的低熱量限醣餐,只會讓限醣之路走向失敗。
  想成功實行限醣飲食,關鍵就在攝取「蛋白質」,而「肉類」不僅富含優質蛋白質,還有足夠的熱量和飽足感,是老少咸宜的超級食材!

  本書詳細解釋了現代人肥胖與生活習慣病的起因,並提出平衡醣類、脂肪與蛋白質的健康飲食方式,更介紹了72道高蛋白且低醣的肉料理,既美味又能吃出健康與苗條的身材!

  想控制血糖、維持身材的人,絕對不能錯過!

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