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商品說明: 《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊
商品描述: 書名:《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊,語言:繁體中文,ISBN:9780020200765,頁數:464,出版社:高寶,作者:Mini朴祉禹,出版日期:2020/07/15,類別:飲食
商品簡介:
  《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊,含:
  《高蛋白低碳水減重料理》0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜
  《更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2》不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜》

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  從70kg減到48kg!
  韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅
  從「母胎肥胖」變身「永不復胖」,三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開!

  ★這樣的你,需要高蛋白低碳水減重料理
  想減肥卻無法放棄美食的吃貨
  沒時間下廚的忙碌上班族
  對烹飪一竅不通的料理苦手
  想健康養成魔鬼曲線的愛美族
  不想動腦筋算熱量想菜色的懶人

  ★不需動腦就能輕鬆瘦身
  密集減重的夏天7日食譜計劃
  為懶人一族準備的初步7日食譜計劃
  正式打造完美身材的14日食譜計劃
  減重成功後維持身材的14日食譜計劃

  ★無壓力健康養成
  不復胖瘦子體質
  凹凸有致好身材
  水潤光滑好皮膚

  在經歷數百次的減肥失敗,又體驗過無數次的復胖後Mini發現,自從吃了許多對身體有益的蛋白質,並且只吃身體有益的碳水化合物,肥肉就消失了!更令人不敢相信的是,她沒有再復胖了!

  本書公開Mini親身實證瘦下22kg的高蛋白質、低碳水化合物料理,美味健康、輕鬆簡單,擺脫無聊痛苦的減重飲食,打破吃不飽、忍不住、狂復胖的減肥失敗死循環!

  ◆《高蛋白低碳水減重料理》
  ★0壓力的美味減重料理
  好體力的優質碳水化合物早餐
  香蕉高蛋白鬆餅、高麗菜蛋燴飯、番茄起士吐司

  大滿足的高蛋白質午餐
  辣燻鴨炒飯、煙燻鮭魚貝果、鮮蝦生菜義大利麵

  吃不胖的零碳水化合物晚餐
  飛魚卵奶油雞胸肉、蕃茄燉牛肉、蟹肉蒸蛋

  吃不膩的特別料理
  香甜番茄糙米辣炒年糕、炸鷹嘴豆餅漢堡、墨西哥薄餅披薩

  超簡單的常備瘦身餐
  鮪魚咖哩炒飯、墨西哥雞胸肉起司捲餅、牛肉海帶粥

  好暢快的美容排毒飲品
  羽衣甘藍蘋果汁、藍莓香蕉汁、柚香草莓汁

  ◆《更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2》
  體重的迫降!減肥餐絕對要好吃!
  只要按一下微波爐、氣炸鍋,忙碌上班族也能輕鬆準備減重料理!

  在《高蛋白低碳水減重料理》後,再度大公開「好吃到讓人不敢相信是減重料理!」的超快速、超簡單三餐+點心必瘦食譜!

  ★快速簡單的減重料理
  按一下微波爐就完成!
  雞胸肉起司嫩豆腐
  馬克杯惡魔蛋
  燕麥蟹肉蒸

  起床十分鐘吃到早餐!
  玉米燕麥餅
  鮪魚納豆鮮蔬蓋飯
  鮮蝦酪梨吐司

  帶便當也能健康減重!
  香蒜菠菜雞肉義大利麵
  鮮蝦大麥燉飯
  甜南瓜豆腐豆皮壽司

  吃晚餐也沒有壓力!
  豬頸肉排餐
  櫛瓜紅蘿蔔鮮蝦歐姆蛋料理
  雞胸肉普羅旺斯雜燴

  健身餐也能省錢又美味!
  番茄歐姆蛋包飯
  杏仁炒雞
  牛肉茄子蓋飯

  吃點心也沒有罪惡感!
  香蕉燕麥餅乾
  木斯里麥片堅果派
  蜂蜜蒜味明太魚乾
 
 《高蛋白低碳水減重料理》1+2 套書:從70減到48kg韓國超人氣IG網紅,不復胖177道「美味瘦身食譜」,共二冊
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