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商品說明: 我的50歲無添加凍齡秘笈
商品描述: 書名:我的50歲無添加凍齡秘笈,語言:繁體中文,ISBN:9789621472229,頁數:144,出版社:萬里機構,作者:Pam Chan,出版日期:2020/07/10,類別:生活風格
商品簡介:
  本書是作者Pam Chan以50歲之齡,毫無保留地分享自身在減肥、減脂的健身路上的故事。內容除了從教練的專業角度,拆解大眾對瘦身的謬誤,包括運動動作以及飲食方法上;此外,更從日常飲食指出如何自備米飯、如何外出也吃得健康的妙法。除了外在年輕,內在美同樣重要,所以書中亦有篇幅寫出作者的凍齡守則,在於正向人生觀。

  ‧真正無添加:沒有美容、沒有化妝品,書中分享全是有機、天然,真正無添加的生活。
  ‧健康素食食譜:作者素食4年多,但別以為素食就單調、營養不均。書中將公開作者自己動手做、賣相超萌的素食餐單。
 
 我的50歲無添加凍齡秘笈
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