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商品說明: 阻斷肥胖細胞飲食法:保證不復胖!14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分,10週腹部零脂肪健康計畫
商品描述: 書名:阻斷肥胖細胞飲食法:保證不復胖!14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分,10週腹部零脂肪健康計畫,原文名稱:Zero Belly Diet: Lose Up to 16 lbs. in 14 Days!,語言:繁體中文,ISBN:9789579094542,頁數:320,出版社:方言文化,作者:大衛.辛振可,譯者:駱香潔,出版日期:2020/01/22,類別:醫療保健
商品簡介:

★亞馬遜暢銷No.1★
★《紐約時報》十大暢銷書★
★CNN、CBS News熱烈報導★

全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作

無論怎麼努力,仍然復胖?問題就出在「肥胖基因」!
科學證實有效!14天健康減重,徹底扭轉肥胖宿命!

  ★小腹最易屯脂肪,「肥胖基因」惹的禍!
  每個人體內都有「肥胖基因」,一旦啟動它的開關,囤積在「腹部」的「脂肪細胞」便會更加活躍,即使運動、節食,都難以扭轉「體重上升」、「腰圍變粗」的後果;然而,科學已經證實,若能改變基因表現,就可以終止腹部脂肪所帶來的「肥胖宿命」!

  破千萬暢銷作家大衛.辛振可從小也是個胖子,眼見家人受肥胖所苦,甚至因此患病死亡。不想步入後塵的他,開始積極研究原因,並嘗試任何方式;終於在多年後找到「阻斷肥胖細胞飲食法」──只要14天,就能輕鬆瘦下7公斤、腰圍少4公分!

  ★9種「超級食物」阻斷肥胖細胞,還能「健康瘦」
  「減重」是「消除腹部脂肪」的最佳方法。然而,如果只是想減重,任何一種飲食法都做得到,但過程是否「無痛」、效果是否「顯著」,以及最後能否不「復胖」?這些問題,是許多人在減重路上亟欲尋求的解答。

  積極推廣「阻斷肥胖細胞飲食法」的大衛.辛振可強調,變胖不是任何人的錯,只是沒有「吃對食物」——他鼓勵大家把「9種超級食物」當成武器,多多攝取,就能迅速擊潰腹部內臟脂肪,甚至關閉讓身體儲存脂肪的特定基因,進而快速減重,並能長期維持「健康瘦」。比方說:

  ►關閉內臟脂肪基因,「蛋類」是關鍵
  ►補充「瘦肉和魚肉」,增肌減脂看得見
  ►促進新陳代謝,應攝取「植物性蛋白質」
  ►預防糖尿病,多吃「豆類、糙米、燕麥」

  ★50道燃脂食譜× 7項平腹運動,加速改變易胖體質
  想要健康地變瘦,一定要讓體內的新陳代謝作用活躍,這意味著你必須為代謝系統提供正確、高頻率的「食物燃料」。

  在「阻斷肥胖細胞飲食法」中,每個人都可活用9大超級食物,製作出「50道燃脂食譜」,更驚人的是,只要掌握書中提供的每日攝取原則,你不僅可以吃「三餐」,還能夠品嘗「點心」,也就是說,我們能夠在不挨餓、無壓力的狀況下,輕鬆消除腹部脂肪!

  除此之外,大衛.辛振可更提供「7項平腹運動」,幫你加速擊退脂肪細胞。只要積極鍛鍊「核心肌群」,進而運動到全身,便能強化肌肉群。一旦體內能打造出愈多的肌肉,就愈能夠燃燒更多的脂肪,達到減重的效果,並且改變易胖體質,扭轉肥胖宿命!

本書特色

  ◎吃對食物就能瘦!「9種超級食物」營養價值+採購清單,完整公開!
  ◎精心設計!「50道燃脂食譜」,料理方便,助你輕鬆執行無負擔!

名人推薦

  榮新診所營養師 李婉萍
  晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎
  三樹金鶯診所體重管理醫師 蕭捷健
  (依姓名首字筆劃排序)

 
 阻斷肥胖細胞飲食法:保證不復胖!14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分,10週腹部零脂肪健康計畫
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