減肥暢銷書推薦-我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!哪裡買

你在找博客來-我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!哪裡買嗎?
博客來-我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!訂購網址: https://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010857392?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202003
<點擊這裡快速前往購買>
想要購買可以點擊下面文字或是圖片進行購買喔!

下面是博客來網站!訂購快速安全又方便喔!
 
博客來訂購網址: https://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010857392?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202003
→→→→更多詳細”我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!”介紹請點我
隨機廣告推薦區:



 
博客來-我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!訂購網址: https://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010857392?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202003
商品說明: 我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!
商品描述: 書名:我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!,原文名稱:2주에 한 사이즈 줄이기,語言:繁體中文,ISBN:9789869824033,頁數:224,出版社:瑞麗美人國際媒體,作者:李弦峨,譯者:譚妮如,出版日期:2020/05/14,類別:生活風格
商品簡介:

《我的第一本肌肉鍛鍊書》應廣大讀者回響,暢銷全新封面版開心上市!!
不只瘦,更讓你擁有性感的肌肉線條
擁有韓國「逆天奇蹟」的健美女王──李弦峨
教你一起來用2周時間,為自己見證驚人的變身奇蹟!

  螞蟻腰、A4腰、耳機腰、馬甲線、川字肌……
  看到這些關鍵字就觸動了你心中的「痛」嗎?
  有心想改造自己,卻因為用錯方法、成效差而乾脆自我放棄?
  先把自暴自棄丟一邊「韓國最美歐巴桑」李弦娥也曾經跟你一樣。

  看到她凹凸有致的緊實身材,你可能無法相信:她一個兒子37歲、一個兒子29歲!
  許多人問她祕訣是什麼?而答案就是:「做肌肉運動!」
  她自己研發了一套「在家就能做的肌肉鍛鍊計劃」,陪她走過人生低潮期,
  在年近半百重拾美貌、達成「健美女王」的夢想,更因此擺脫憂鬱症、擁有健康與青春!

  59歲的她,現在擁有比25歲更火辣的魔鬼身材,
  她親身實證:不必挨餓、不用器材,做對運動,大媽也能變成令人血脈賁張的超辣女神!
  1天只要8個居家肌力運動,就能練出一身傲人曲線!
  上從鎖骨、肩膀到手臂,下從腰腹、臀部到大腿,想瘦哪裡?就練哪裡!

本書特色

  特色1:只要2星期!健美女王濃縮十年經驗化為「肌力訓練瘦身法」,讓你身型小一號!
  肌力訓練已經是公認雕塑身材最有效的運動,而且肌肉量高,即使睡覺時仍能繼續燃燒脂肪!比起「有動才有效」的有氧運動更持久!本書首度公開韓國「健美女王」濃縮自身鍛鍊肌肉10年經驗而成的「肌力訓練縮小尺寸瘦身法」,再搭配私房低鹽、低油菜單,只要短短2周,就能讓你的Size「從XL變L、從L變M、從M變S!」

  特色2:鍛鍊最精準!利用「各部位小肌肉」打造黃金S曲線,絕對不會瘦得軟趴趴!
  別以為「瘦就是美」,現在可不流行「肉鬆瘦」!因為毫無肌肉、軟趴趴地瘦下來,其實一點也不健康,不僅毫無身材曲線,也很容易再度復胖!本書與世界瘦身潮流同步,針對「各部位小肌肉」設計出最有效的鍛鍊動作,從鎖骨、肩膀、手臂,到腹部、臀部、大腿,都可以藉由簡單的2個動作達到完全雕塑,打造出結合「力與美」的黃金曲線!

  特色3:方法超簡單!每天只要8個動作,不需器材、效果最優!隨時隨地都能做!
  有效的運動不必多,只要動作到位、充分達到「肌力訓練」的效果,就能快速健康瘦!本書作者李弦峨深知女性「上健身房很麻煩」的心情,所以開發出這套「在家就能做」的肌肉鍛鍊運動,包括在客廳看電視、在廚房做家事、在臥室床上都可以練,甚至連走在街上也可以輕鬆做。所以,只要你願意,隨時隨地都可以開始你的「逆天奇蹟鍛鍊計畫」,每天只要8個動作,2個星期就能看到驚人成果!

 
 我的第一本肌肉鍛鍊書【暢銷全新封面版】:韓國健美女王教你從XL變S,每天8個動作,2周小1號!
商品網址: https://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010857392?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202003

更多相關商品介紹:
1.一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐
一日三餐減醣料理:單週無壓力消失2kg的美味計劃,72道低醣速瘦搭配餐
2.
抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化
3.
體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理(附健身QR Code)
4.
代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧
5.
精油抓周:九大類型45種植物人格解析(附精緻絕美手繪插圖牌卡&書盒)


相關詞:2020減肥書推薦,2020減肥食譜推薦,2020減肥書介紹,2020韓國減肥書,2020減醣書推薦,博客來暢銷瘦身書推薦