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商品說明: 10天腰瘦5.5吋!神奇骨頭湯減肥法:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜
商品描述: 書名:10天腰瘦5.5吋!神奇骨頭湯減肥法:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜,原文名稱:10-DAY BELLY SLIMDOWN,語言:繁體中文,ISBN:9789869786003,頁數:296,出版社:出色文化,作者:凱莉安‧佩崔西,譯者:葉妍伶,出版日期:2019/07/05,類別:醫療保健
商品簡介:
  藏肉達人變身炫腹美人!
  不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖!
  好萊塢巨星御用 凱莉安醫師
  公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密
  只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分!

  風靡美國、名人巨星盛讚的骨頭湯
  遠勝肉毒、拉皮、晚霜的「液態黃金」
  將讓你由裡到外、全身上下美出新高度

  關於腹部脂肪的4個誤解:
  · 「腹部贅肉是老化的一部分──接受吧!」
  · 「如果生過小孩,你永遠都不會有迷人腰部曲線。」
  · 「這是荷爾蒙造成的,你不能對抗荷爾蒙。」
  · 「腹部贅肉靠節食或運動也消不掉。」

  新觀念:
  ‧沒錯!你不吃早餐也能活得很好
  ‧發炎是肥胖症的根本
  ‧不吃有澱粉的蔬菜
  ‧避免禁忌食物最好的方法就是家裡不要留

  ◎三大核心策略,爆發核彈級腰瘦力
  凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡,發現了有效快速瘦肚的3個方法!分開進行,可摧毀脂肪;三位一體,能讓肥肉瞬間消失:

  ‧集中進食時間──快速平坦小腹的最高機密
  ‧暢飲大骨湯──抑制食慾又燃燒贅肉
  ‧富含膠原蛋白與愈吃愈瘦食材的美食──提升代謝

  ◎一日四餐,「飽」你消脂、養生又美容
  實行這套計畫,從早到晚都毋須斷食,還能快速地剷除頑固的贅肉、消除嘴饞。
 
  一、起床到中午:喝大骨湯燃脂,打擊腹部脂肪。
  二、中午到下午1點:飲用將冰淇淋換成蛋白粉或膠原蛋白粉的腰瘦奶昔,補充可燃脂抗皺的膠原蛋白。
  三、下午到傍晚6、7點前:靠蔬菜大骨湯滿足食慾、全身排毒、避免脹氣臃腫。
  四、晚上6~7點:享受完美全餐,搭配健康美味自製調味料,給你晚餐歡樂食光。

  除此之外……
  搭配減壓策略與排毒方案
  強效減壓策略能降低食慾,並且永遠甩掉多餘的體重;排毒妙方則能清除會促使腹部堆積脂肪和老化的體內毒素。

  以及10天后的不復胖餐……
  經過種種努力,你終於擁有了迷人的腰部曲線,接下來我要教你怎麼維持。讓你終身遠離肥胖的「永遠平腹計畫」,與微罪惡美食!永遠平腹計畫食譜。

  瑪莉亞說10日腰瘦計畫是「我試過最快速的減重法,也是最不用挨餓、最不會讓人懶洋洋的,讓我感覺不那麼痛苦。我一度有點戒醣感冒,但每個早上醒來時,我都覺得更有精神了。」

  克萊兒在飲食計畫結束之後告訴我:「我沒想到我會沒什麼食慾……沒嘴饞過,什麼都不想吃。通常在我工作一整天之後,會很想大吃一頓。但在我上完10小時的班回到家,做好1杯奶昔時,卻發現『我不餓。』喝完奶昔後,我知道又得等到進食時段才能再吃東西,但我還是不餓。」

  ‧88道瘋狂燃脂食譜,讓你享用美食照樣享瘦
  ‧傳授對抗嘴饞心魔、減醣不適的策略,防堵減重破功
  ‧收錄強效減壓技巧與排毒方案,排除隱形致胖因子
  ‧「永遠平腹計畫」,保你終身跟肥肚、贅肉絕緣

  下下週就要參加同學會?下個月就要拍婚紗?
  10天抱佛腳的不思議腰瘦法 不運動也能擠進小洋裝

  「我的客戶都得在舞台上或螢幕前呈現完美體態,對這些大明星來說,腰圍多1吋都可能會埋葬他們的事業。因此我可得維持100%的成功率,不然就會失業。」

重磅推薦

  《鋼鐵人》小辣椒 葛妮絲.派特洛:「大骨湯是冬季的奇蹟飲料!」

  性感影星 莎瑪.海耶克:「大骨湯是肉毒桿菌替代品!」

  《分歧者》女主角 雪琳·伍德莉:「有大骨湯就夠了!」

  Bobbi Brown化妝品牌創辦人 芭比.布朗:「相信凱莉安醫師的專業瘦身法,能給你靈感和技巧,幫助你從內而外變身為最好的自己。」
 
 10天腰瘦5.5吋!神奇骨頭湯減肥法:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜
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