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商品說明: 3分鐘的舒緩體操打造美人體質
商品描述: 書名：3分鐘的舒緩體操打造美人體質，語言：繁體中文，ISBN：9789863101215，頁數：223，出版社：青文，作者：高岡英夫，譯者：吳季芳，出版日期：2012/03/15，類別：生活風格
商品簡介:

　　3分鐘的舒緩體操打造美人體質。肥胖、肌膚問題、壓力、憂鬱…出現這些身體問題的原因就在於身體&心靈的僵硬糾結！利用舒展體操和身體意識的鍛鍊，就能立即解決長年累積的自卑感，改變妳的人生！

　　Part 1:利用檢查測驗，尋找身體變硬的原因。
　　Part 2;〝舒緩體操〞讓身體及內心皆舒緩放鬆。
　　Part 3:依照6種身體問題分別進行〝舒緩體操。

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