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商品說明: 90天大變身!好輕鬆飲食瘦身筆記本
商品描述: 書名:90天大變身!好輕鬆飲食瘦身筆記本,語言:繁體中文,ISBN:9789866771583,頁數:112,出版社:朵琳出版整合行銷公司,作者:朵琳製作,出版日期:2008/12/20,類別:生活風格
商品簡介:
有別於市面上各種五花八門的瘦身書,從基礎面的角度切入瘦身基本觀念,想要吃的健康又瘦就是要從日常生活中下手,建立一套完整紀錄飲食的方法,在日積月累的實行下一定可以看到效果。
本筆記書不管是運動、食譜、飲食觀念等,都是以淺顯易懂的重點和圖解表示,不用看一堆專有名詞也可輕鬆瞭解瘦身減重之道。
告訴你日常生活吃的巧妙秘訣,擺脫許多市面上流傳的瘦身食品迷思,最重要的事從平日飲食下手,瘦身食品只是輔助並不能消肉,所以拒絕再花錢買心安了!
本書特色
★最基礎的瘦身知識你一定要知道!
超過90%的女性都覺得自己需要減肥,減肥方式這麼多,到底哪些是真正有效不傷身的?你一定要先瞭解肥胖怎麼來?才能好好對付發胖問題,
本筆記書徹底實踐肥胖最大根源問題,將飲食紀錄化!
★瘦身飲食觀念矯正
與其吃完大餐吃再吃瘦身食品,還不如每一次吃的健康輕盈,每一餐都是瘦身的籌碼!只要落實紀錄觀念,看到體重下降不是夢!
★圖文並茂教導讀者★
★輕鬆利用飲食紀錄與卡路里計算★
★健康又自然的減重成功★
90天大變身!好輕鬆飲食瘦身筆記本
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