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商品說明: Fitball塑身運動
商品描述: 書名：Fitball塑身運動，語言：繁體中文，ISBN：9621431107，頁數：96，出版社：萬里機構，作者：Chrissie Gallagher-Mundy，譯者：於小雅，出版日期：2005/09/01，類別：生活風格
商品簡介:
不管花多少時間來鍛煉健身，健身球(Fitball)練習能令鍛煉過程更有趣、高效，同時只需要較少的空間和一件基本的鍛煉器材即可。《Fitball塑身運動》詳盡全面地介紹了健身球完整的系列練習，做這些練習是為了加強身體的核心力量，調理肌肉，增強身體的柔韌性和協調性。所有練習都配有清晰的照片和簡潔的分步指導，令讀者能很容易地安全控制健身球。書中還包含有詳細的資訊，說明針對身體不同部位的多種多樣的練習方法，以及如何安全進行鍛煉的小貼士。
Fitball塑身運動
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