博客來書籍網站-35歲開始，養成瘦身體質網路便宜購買推薦

　　方法對了，1年瘦下20公斤

　　作者小時候愛亂減肥，節食，各種光怪陸離的瘦身方式，只要別人說可以瘦的，都奮不顧身勇於嘗試，卻經常減的精神不濟，現在知道「養成瘦身體質」才是最棒的瘦身方式，瘦身不是一、兩個月的事，只要有健康樂活的飲食觀念，就可以一瘦就是一輩子。

本書特色

　　*專為人類設計的飲食之道

　　本書談的是專為人類設計的飲食之道。如果想要甩掉多餘的體重，或讓體態保持在最佳狀態，那麼循著這本書的介紹與節奏，幫助讀者輕鬆踏上進康飲食之道，邁向減輕體重、體重控制、增加活力與終身健康的最佳方法，讓讀者從此不復胖，成功養成瘦身體質。

　　*順著飲食來瘦身

　　＊適量堅果食物，降低膽固醇。
　　＊吃瘦肉與海鮮，遠離壞脂肪。
　　＊胡椒取代鹽巴，美味又健康。
　　＊瘦肉取代穀類，營養100分。

　　*建立健康的飲食生活型態

　　你還是可以吃你想吃的：本書教你適當搭配食材，提升身體能量，建立健康的飲食生活型態，效果持久，還能跟反覆減重說掰掰。

 35歲開始，養成瘦身體質
商品網址: https://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010652101?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202003

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