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　　比方說，用餐時拿起酒杯就得放下筷子。
　　想小酌的日子搭配一盤微醺美人拼盤，享用恰到好處的份量♪
　　改以美容用品來犒賞自己減重的成績，而非吃到飽。
　　要在不覺得勉強的時段嘗試運動等等。
　　已經再版好幾次，熱烈暢銷中！

　　一年減30公斤 ！我怎麼辦到的？請看！
　　苗條美人vs.胖美人    生活習慣超級比一比

                                          苗條美人                              胖美人
　　在啤酒屋               梅酒+冰塊，慢慢喝。(勝)        大口大口呼乾啦！
　　在迴轉壽司店       大概只吃4、5盤。(勝)              8盤輕輕鬆鬆解決掉！
　　在便利商店           只拿蔬菜三明治。(勝)              最愛豬排三明治。
　　聚餐的時候           通常只有一個胃~~(勝)              主食+甜點+飲料　　有好幾個胃來裝。
　　洗澡的方式           會享受泡澡的樂趣。(勝)          只選擇淋浴「沖沖」了事。
　　吃東西的順序       喜歡吃的先吃。(勝)                  喜歡吃的留到最後大吃一頓！
　　犒賞自己的選擇   買化妝品或是小首飾。(勝)      慶祝=吃到飽！！

　　模仿苗條美人生活，讓自己發自內心變瘦！

專家推薦

　　就我所知，這是日本唯一一本能帶領心靈過度軟弱、沒用的減重失敗者走向勝利的紀實漫畫。－神經科醫師 名越康文 特別推薦
 好好生活、慢慢吃就會瘦：1 年實驗證明，減重30 公斤全紀錄
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